Alimentos

Saiba quais são as melhores frutas, legumes e hortaliças para consumir em maio no Sudeste

Dê preferência a aqueles que estão na sua safra natural, pois estão mais saborosos, nutritivos e são produzidos com menor impacto ambiental

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

fotos: Davide Guglielmo/FreeImages.com e Ruy Cesar Klegen de Carvalho/Creative Commons


Hoje em dia, uma grande variedade de frutas e hortaliças pode ser encontrada nas feiras e nos supermercados durante o ano todo. Isso é possível com o uso de técnicas de produção agrícola, o que envolve estufas, sementes modificadas e maior uso de pesticidas e fertilizantes.
Cada fruta ou hortaliça tem um ciclo natural de crescimento e amadurecimento, já que cada planta tem “preferências” por determinados períodos por conta de suas condições climáticas. Por isso, o ideal é consumi-las na sua safra natural, quando elas estão mais nutritivas, saborosas e abundantes – consequentemente, mais baratas.  

As “frutas da estação” geralmente são produzidas em locais próximos aos seus pontos de distribuição. Optar por consumi-las contribui para a redução do impacto ambiental uma vez que essa prática impulsiona a economia local, diminuindo as distâncias entre produtor e consumidor e o desperdício de produtos durante o seu transporte. Com o objetivo de valorizar esses alimentos, o Instituto Akatu irá, todos os meses, divulgar quais são as frutas, verduras ou legumes "da estação".

Veja, a seguir, uma lista de frutas e hortaliças que geralmente apresentam boa colheita no mês de maio, na região Sudeste. Vale considerar que isso pode mudar se houver variações climáticas, entre outros fatores.

                                                                                                                                                                                                                                    

FRUTAS LEGUMES HORTALIÇAS
Abacate Abóbora Almeirão
Atemoia Abobrinha Acelga
Banana Batata doce Agrião
Goiaba Berinjela Alface
Jaca Beterraba Alho-poró
Kiwi Cará Brócolis
Limão Cenoura Chicória
Maçã Chuchu Couve-manteiga
Morango Cará Couve-flor
Tangerina Cenoura Espinafre
Uva Gengibre Repolho
  Inhame Rúcula
  Jiló  
  Mandioca  
  Mandioquinha  
  Moranga  
  Nabo  
  Pinhão  
  Rabanete  

(Fonte: Ministério da Saúde, Embrapa, Sebrae, Ceagesp)

 

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